Zależy co jest pod ręką. Najczęściej z nietłustym lekko podgrzanym mlekiem (latem z zimnym), jeśli nie mam mleka to z zimną wodą mineralną niegazowaną. Generalnie lepiej smakują mi odżywki z mlekiem.
pamietam jak mieszalem carbo z woda mineralna gazowana nie zdazylem otworzyc zeby powiertrze uszlo Kazdy zakrecany jest dobry , zatrzaskowych bym nie bral
[...] i owoce - dość duży wybór i dobre ceny) Kaufland (ryże i kasze - bardzo duży wybór, owoce i warzywa -największy wybór, serki wiejskie - najtańsze) Lidl (owoce i warzywa, kefiry, makaron) Intermarche (wołowina, rzadziej warzywa i owoce), woda mineralna-duży wybór, jedzenie BIO - największy wybór) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-05-02 10:00:50
Ok, wyrzucam to w ogóle z głowy. A co myślicie o napojach gazowanych? Czy nadają się do czegoś? Wiadomo, że lepiej sprawia się woda mineralna, ale znowu lepiej gazowana czy nie? Bardzo proszę o opinie :) "Trening czyni mistrza"
Dieta, suplementacja, odpowiednie nawodnienie (Woda mineralna/soki naturalne/herbatki ziołowe) + probiotyki oczywiście tak. Przez okres choroby relaksuj się więcej, niech organizm walczy z chorobą ale też odpoczywa.
Red&Bull Tiger i inne szkodza na zaladek w regulacji kwasow jak pijesz na kazdy mecz cos takiego niedlugo mozes nabawic sie cukrzycy lub czegos innego ciulstwa :D jak dla mnie najlepsza jest woda mineralna zimna :D heheh ja pije od babuni ze źródła !!:D
Piterman sog reszta bany na 24h do autora - napoje gazowane i kreatyna to nie jest idealne połączenie choć nie spotkałem badań, które mówiłby o jakimś antagonistycznym wpływie najlepiej zmieszaj z carbo lub glukozą jak chcesz by napój był słodki lub zwyczajnie z wodą mineralną/przegotowaną kranówką
Dzięki za wszystkie odpowiedzi... A co byście powiedzieli na taką mieszanke jak L-Glutamina i Reactor Pro-3 z "Treca". Sporo poczytałem na temat tej glutaminy i myśle że jeżeli chodzi o sport typowo wytrzymałościowo siłowy to jest to akurat dobry suplement. Natomiast myśle jeszcze nad tym Reactorem, myśle że siła po tym mi przyjdzie, ale [...]
[...] przed wyjsciem na trening i spozywam okolo 2-3 godzin pozniej. Jak dotąd szlag mnie nie trafił ps wzdęć zadnych też nie miewam, a to że odżywka sie gazuje to inna sprawa. Nie jest powiedziane, że organzm też się zagazuje i będą wzdęcia. ...woda mineralna tez jest gazowana i nie slyszalem zeby ktos mial wzdęcia, no moze sporadycznie. pozdrawiam
gazowana woda mineralna? oczywiście, ze powoduje uczucie pełności, sytości. wzdęć nie, bo w przeciwieństwie do odżywki nie zawiera substancji odżywczych.
No właśnie są różne miejsca pracy. czasem nawet nie można mieć przy stanowisku pracy telefonu. W tym wypadku jest tak że nie mogę mieć nic poza wodą mineralną w butelce więc akurat popić tabsy mogę. Zrobić shake - nie ma możliwości.
Siodema - nie zgodze się z tobą, ja bez butelki wody na treningu umieram... może to dlatego iż dużo się pocę i musze nadrabiać uciekającą mi wode i inne tam minerałki:P woda mineralna dobra jest!